Acabai Berry Select - provalo subito senza impegno!

venerdì 15 ottobre 2010

domanda su superset...

Ciao, una domandina veloce veloce, sto per iniziare una nuova scheda di massa consigliata qui sul forum, e vorrei sapere se posso apportare una modifica...
nello split per schiena e bicip. avevo questi esercizi:

Lat machine 3x8
rematore con manubrio singolo braccio 3x8
vertical traction 3x8 in superset con alzate laterali 90° 3x10

Posso fare il superset lat machine alzate laterali? o non è corretto?
verrebbe così...

Lat machine 3x8 in superset con alzate laterali 90° 3x10
rematore con manubrio singolo braccio 3x8
vertical traction 3x8

Grazie!

p.s. non metto tutta la scheda, ho messo solo la sequenza dei primi esercizi...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...