Dubbio superserie

In palestra da me ci sono due correnti di pensiero (premetto che sono i due istruttori...), c è chi sostiene che in una superset (ad esempio alzate laterali + frontali oppure croci+spinte) sie necessario utilizzare lo stesso peso per tutti e due gli esercizi, invece c è un altro istruttore che dice che bisogna cambiare peso.
A me pare una pippa mentale