Vedendo ormai bodyweb e i suoi membri come unica fonte di sapere per il mondo del bb chiedo per la prima volta lumi a voi per la mia dieta,focalizzata sull'acquisto di massa.Sono alto 182 e peso 72 kg.
La mia dieta è questa:
COLAZIONE
250 ml di latte + 50 gr di corn flakes
PRANZO
120\130 gr di pasta
100\150 gr di carne
Insalata e pomodoro
80 gr di pane
SPUNTINO
80 gr di pane+80 gr di affettati
in caso di allenamento
Pre-wo
????
Post-wo
1banana+yogurt
CENA
100 gr di pasta
100gr di carne o in alternativa 100 gr di mozzarella+80 gr di affettati
verdure varie
1frutto
PRE-NANNA
40 gr di parmigiano
Non faccio lo spuntino mattutino perchè spesso mi sveglio tardi avendo lezione all uni il pomeriggio.I miei dubbi maggiori riguardano pre e postWO.In generale che ne pensate di una dieta cosi??Pessima?
