La mia integrazione vuole essere un'integrazione base in quanto, forse un po troppo tardi, ho capito che la dieta è quella che fa davvero la differenza e i vari Fierce, ceo+ae2 ecc ecc vengono solo dopo, molto dopo.
Eccoci quindi:
- multivitaminico (sono indeciso se vitamins isatori o adam now foods)
- bcaa isatori
- pro in polvere (per ora uso le iso sensation)
- vorrei provare gli omega3 in quanto non l'ho mai usato prima nella mia integrazione ma in molti lo danno come essenziale quindi vorrei capire anche da voi come comportarmi a tal proposito
- ho ancora 2 barattoli di acetyl carnitina della SAN (l'Alcar) e vorrei sapere se mi consigliate di inserirla (e se si inche modalità) oppure venderla/buttarla
