spesso sento dire che un giorno a settimana è possibile non seguire la dieta e avere un alimentazione libera, mangiando dolciumi, kebap e cose che solitamente un atleta o body builder eviterebbe. Ma questa cosa è vera? cioè... chi di voi la fa?
può essere che la mia dieta non sia così tanto ferrea come la vostra, ma il giorno di libertà non lo faccio (ovviamente se i miei amici escono per una pizza la sera, mi adeguo, ma sono casi talmente sporadici che non li prendo in considerazione).
