Ciao ragazzi. Avrei bisogno di un vostro parere sulla mia integrazione. Vorrei evitare di prendere troppa roba o ancor peggio sostanze che possano entrare in conflitto tra loro.
Mi alleno 5 volte a settimana, sono in massa pura.
colazione
omega3 2gr
multivit
creatina 3 gr
glicina 1gr
arginina 2gr
pre wo
creatina 3 gr
arginina 2 gr
taurina 3gr
glutamina 10gr
during wo
bcaa
caffeina
post wo (cena)
vitargo 30gr
creatina 3gr (dopo 20 minuti)
Prima di andare a letto 1compressa di melatonina.
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