pool aminoacidico!!!consigli

salve a tt ragazzi...volevo sapere se il pool aminoacidico in compresse puoo sostituire le pro in polevere.Se contengono lattosio e se sono piu difficili da ''digerire'' rispetto a quelle in poleve per me che soffro di colon iritabile,perche spesso trovo anche i bcaa interi nelle feci...grazie a tt ciao!