Salve oltrea alla solita bresaola /tacchino,per lo spuntino pomeridiano,ho pensato di assumere 30gr. di whey (0 carbo) della Vpx.La sera prima di dormire 30gr di caseine della On,come spuntino prenanna.
Ma abbinadole alla classica dieta che faccio per la definizione,non sono un pò troppe queste proteine in polvere?
ciao e grazie
