Dieta per cutting estremo....need hel inside....!!!

Ciao ragazzi...un pò di tempo fa mi avevate aiutato a correggere una dieta per la massa che mi ha fatto prendere 7 chili in 3 mesi...adesso però posto le foto in "massa" e mi danno giustamente del panzone..devo andare subito in cutting prima che sia troppo tardi..Ecco cosa avevo pensato io:

COLAZIONE

LATTE gr 250
YOGHURT MAGRO

PRANZO

PASTA gr 80
CARNE gr 200
INSALATA MISTA o VERDURA COTTA a volontà
BANANA

CENA

CARNE gr 200
INSALATA MISTA O VERDURA COTTA a volontà
MELA

OLIO D'OLIVA
gr 30(2 cucchiai al giorno)

So che è drastica ma purtroppo secondo me solo così si può riparare al danno...i CHO sono troppo bassi ?! Contate che non c'è un post-wo perchè mi sforzerò di fare coincidere la cena dopo l'allenamento...

Dieta per cutting estremo....need hel inside....!!!

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