Ragazzi buonasera...premetto che il vostro forum è interessantissimo e pieno di gente espertissima!!
Io sono un ragazzo di 17 anni,alto 1,70 cm del peso di 63 kg circa. Da 2 anni circa pratico Muay Thai(boxe thailandese) a livelli abbastanza avanti.Nei nostri allenamenti facciamo soprattutto tanto lavoro aerobico,tanti addominali e tante flessioni.Da due anni a questa parte il mio fisico è molto migliorato,mi sono asciutto,ho aumentato notevolmente la mia massa muscolare e mi sento meglio.Non ho mai preso niente e non ho mai seguito nessuna dieta...però vedo che il mio fisico non è definitissimo!Per esempio vorrei che si vedessero di più gli addominali.Mangio tante schifezze ma non credo sia quello il punto visto che digerisco velocemente e con l'allenamento smaltisco tutto!Potrebbe essere che non mi si vedano per la pelle che mi è rimasta "afflosciata",da bambino(11/12 anni) ero abbastanza robustello?O perchè la mia pelle non è abbastanza attaccata ai muscoli,o per un'alimentazione sbagliata??
Illuminatemi con tutte le soluzioni possibili,voglio questa TARTARUGA
