ciao a tutti,
secondo voi qual è il miglior esercizio per enfatizzare stimolando di piu la parte bassa del petto? ho un petto asimmetrico di mio e ora che son in massa si vede ancora di piu,meglio le spinte con manubri su panca reclinata o croci su panca reclinata? e un altra cosa avendo questo problema meglio che inserisca questo esercizio facendo sviluppare questa parte con ripetizioni medie tipo 3x8 oppure con del pump 3x12-15? grazie
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