Curiosità BCAA

Girando in rete ho trovato una tabella molto utile riguardo i bcaa maggiormente presenti in vari alimenti.la allego qui:

bcaa-integratori_alimentari_image001.gif

Cercando poi alcuni integratori di bcaa ho notato che alcuni prodotti come il nutrifxxx (nn completo la marca xkè forse nn si può dire) presenta le seguenti caratteristiche:


L- Leucina g 2,5
L-Isoleucina g 1,25
L-Valina g 1,25


Ora tornando alla tabella proposta poco fà possiamo notare che mangiando un semplice panino prima del wo costituito da:
50 g di pane 00
50 g di p. crudo
30 g di formaggio
oltre a 50 g di arachidi tostate

arriviamo ad ottenere:

L- Leucina g 3,15
L-Isoleucina g 1,70
L-Valina g 2

Che sono anche superiori all'apporto dato da bcaa dal costo tra l'altro non proprio economico...

Che ne pensate a riguardo?
Ah già anticipo fin da ora il commento di manx (meno pippe piu magnate XD)

Curiosità BCAA

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