Dieta???

Ragà secondo voi in massa va bene sta dieta??(178 cm,18 anni,65 kg)

mattina:tazza di latte con ovomaltina + 4 biscotti
pranzo:100 g di riso o pasta con pomodoro o tonno
cena:carne o pesce a volontà,insalata e pane

aiutino per gli spuntini??vorrei fare degli spuntini nutrienti ma leggeri...grazie

Dieta???

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